HIIT – Kursangebot

Freitag, 10 – 11 Uhr

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HIIT steht für „Hochintensives Intervalltraining“.

Dabei wechseln sich sehr kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge

ab. So soll in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness-steigernder Effekt erzielt werden.

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5 Gründe, warum Sie HIIT ausprobieren sollten:

• maximaler Effekt in kürzester Zeit
• höhere Fettverbrennung
• steigert Ausdauer, Koordination, Sprungkraft und Flexibilität
• hilft, Muskeln aufzubauen
• ist abwechslungsreich

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• Kurstag: Freitag
• Kurszeit: 10 – 11 Uhr
• Kursort: Sportplatz Im Speck, TVUSportraum

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Anmeldungen bitte über die TVU-Geschäftsstelle.

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