Sport kennt kein Alter

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• Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Senioren ab 70
• Warum im Alter nicht einmal ein Tabata oder angemessenes HIIT-Training?

Zusammen wollen wir Spaß an der Bewegung haben und uns für den Alltag fit halten.

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• Kurseinstieg noch möglich
• Kurstag: Dienstag
• Kurszeit: 9 – 10 Uhr
• Kursort: VSH Im Speck, TVU Sportraum
• Kursleiterin: Dorle Lottermann

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Anmeldung über die TVU Geschäftsstelle, E-Mail: geschaeftsstelle@tv-unterboihingen.de Tel. 52020 (Montag und Mittwoch 17.30 - 19 Uhr)

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Kursangebote

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Unsere Abteilung bietet ein vielfältiges Kursangebot an.

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Sicherlich ist auch etwas für Sie dabei:

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• Yoga Flow
• Vinyasa-Yoga
• YinYoga (neu ab Herbst 2025)
• HIIT The Beat
• Functional Training
• Pilates
• Fit am Morgen
• Faszientraining
• Fit-Mix
• HIIT (hohes intensives Intervalltraining)
• M.A.X Training (neu seit 18.3.)
• Zirkeltraining (neu seit 27.2.)
• Sport kennt kein Alter (neu seit 4.3.)

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Nähere Informationen zu den Kursen finden Sie auf unserer Homepage (www.tv-unterboihingen.de) unter der Rubrik „Jedermannsport“ > „Kurse“ oder Sie erhalten eine Auskunft über unsere Geschäftsstelle.

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HIIT – Kursangebot

Freitag, 10 – 11 Uhr

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HIIT steht für „Hochintensives Intervalltraining“. Dabei wechseln sich sehr kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. So soll in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness-steigernder Effekt erzielt werden.

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5 Gründe, warum Sie HIIT ausprobieren sollten:

• maximaler Effekt in kürzester Zeit
• höhere Fettverbrennung
• steigert Ausdauer, Koordination, Sprungkraft und Flexibilität
• hilft, Muskeln aufzubauen
• ist abwechslungsreich

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• Kurstag: Freitag Kurszeit: 10 – 11 Uhr
• Kursort: Sportplatz Im Speck, TVUSportraum
• Anmeldungen bitte über die TVU-Geschäftsstelle.

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