HIIT

Kursangebot Freitag, 10 – 11 Uhr, einige Restplätze frei

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HIIT steht für „Hochintensives Intervalltraining“. Dabei wechseln sich sehr kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. So soll in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness-steigernder Effekt erzielt werden.

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5 Gründe, warum Sie HIIT ausprobieren sollten:

• maximaler Effekt in kürzester Zeit

• höhere Fettverbrennung

• steigert Ausdauer, Koordination, Sprungkraft und Flexibilität

• hilft, Muskeln aufzubauen

• ist abwechslungsreich

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• Kursstart: 10.1., 20x, späterer Einstieg möglich
• Kurstag: Freitag
• Kurszeit: 10 – 11 Uhr
• Kursort: Sportplatz Im Speck, TVUSportraum
• Anmeldungen bitte über die TVU-Geschäftsstelle.

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Kursangebote

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Unsere Abteilung bietet ein vielfältiges Kursangebot an.

Sicherlich ist auch etwas für Sie dabei.

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• Yoga Flow
• Vinyasa Yoga
• HIIT The Beat
• Functional Training
• Pilates
• Fit am Morgen
• Faszientraining
• Cross-Training
• Fit Mix
• HIIT (hohes intensives Intervalltraining)
• M.A.X Training (neu ab 18.03.)
• Zirkeltraining (neu ab 27.02.)
• Sport kennt kein Alter (neu ab 04.03.)

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Nähere Informationen zu den Kursen finden Sie auf unserer Homepage (www. tv-unterboihingen.de) unter der Rubrik Jedermannsport „Kurse“ oder erhalten Sie über unsere Geschäftsstelle eine Auskunft.

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Sport kennt kein Alter

neues Kursangebot

ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Senioren ab 70

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Warum im Alter nicht einmal ein Tabata oder ein angemessenes HIIT Training?

Zusammen wollen wir Spaß an der Bewegung haben und uns für den Alltag fit halten.

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• Kursstart: 4.3., 10x
• Kurstag: Dienstag
• Kurszeit: 9 - 10 Uhr
• Kursort: VSH Im Speck, TVU Sportraum
• Kursleiterin: Dorle Lottermann
• Anmeldung über die TVU Geschäftsstelle geschaeftsstelle@tv-unterboihingen.de

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