Kursangebote

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Unsere Abteilung bietet ein vielfältiges Kursangebot an.

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Sicherlich ist auch etwas für Sie dabei.

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• Yoga Flow
• Vinyasa Yoga
• HIIT The Beat
• Functional Training
• Pilates
• Fit am Morgen
• Faszientraining
• Cross Training
• Fit Mix
• HIIT (hohes intensives Intervalltraining)
• M.A.X Training (neu ab 3/25)

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Nähere Informationen zu den Kursen finden Sie auf unserer Homepage oder erhalten Sie über unsere Geschäftsstelle eine Auskunft.

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M.A.X – neues Kursangebot mit Mona Breitinger

Vorchoreografiertes Group-FitnessKonzept

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M.A.X ist ein 30-minütiges Group-FitnessFormat und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen, in welchen Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden. Es folgen immer drei unterschiedliche Übungen nacheinander. Die jeweilige Belastungs-/Erholungsphase ist im Verhältnis von 45/15 Sekunden. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt. Die Kräftigungssequenzen fokussieren auf die Bein-/Gesäßmuskulatur sowie auf die Oberkörper- und CoreMuskulatur. Die koordinativen Fähigkeiten finden sich in allen Übungen wieder, wobei auch gezielte Balanceübungen in die Abläufe eingebaut werden.

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Dieser Kurs ist nicht für Sportanfänger geeignet.

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• Kursstart: 18.3., 14 x (nicht in den Ferien)
• Kurszeit: 17.30 - 18.30 Uhr
• Kursort: VSH Im Speck, TVU-Gymnastikraum
• Anmeldung über die TVU-Geschäftsstelle: geschaeftsstelle@tv-unterboihingen.de

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