Fit im Winter

Neues Kursangebot mit Sandra Reimann

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• Kursstart: 12.1., 6x
• Kurstag: Sonntag
• Kurszeit: 10-11 Uhr
• Kursort: VSH Im Speck, TVU Gymnastikhalle

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Aufgrund sinkender Temperaturen und früher Dunkelheit ist es im Winter meist schwerer, die Motivation für Training und Bewegung aufrechtzuerhalten als in den wärmeren Monaten.

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Mit dem neuen Kursangebot bietet der TVU ein Kraft-Ausdauer-Training an. Das beste Rüstzeug gegen Winterblues und Motivationstief.

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Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

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Anmeldung über die TVU Geschäftsstelle.

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Hochintensives Intervalltraining Kursstart 10.1.

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HIIT steht für „Hochintensives Intervalltraining“. Dabei wechseln sich sehr kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. So soll in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness steigernder Effekt erzielt werden.

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5 Gründe, warum Sie HIIT ausprobieren sollten:

1. maximaler Effekt in kürzester Zeit
2. höhere Fettverbrennung
3. steigert Ausdauer, Koordination, Sprungkraft und Flexibilität
4. hilft, Muskeln aufzubauen
5. ist abwechslungsreich

• Kursstart: 10.1., 20x
• Kurstag: Freitag
• Kurszeit: 10 – 11 Uhr
• Kursort: VSH Im Speck, TVU-Gymnastikhalle
• Anmeldungen bitte über die TVU-Geschäftsstelle.

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Neues Kursangebot im neuen Vereinssportheim:

HIIT the Beat

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Werde fitter und beweglicher mit HIIT the Beat, der perfekten Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem High

Intensity Intervall Training und mitreißenden Beats!

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• Kursstart: 13.1., 8x
• Kurstag: Montag
• Kurszeit: 19.30 – 20.30 Uhr
• Kursort: VSH Im Speck, TVU Gymnastikhalle

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