HIIT – Weiteres neues Kursangebot am Vormittag

Achtung: Neuer Kursstart - Freitag, 15.11.

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HIIT steht für „Hochintensives Intervalltraining“. Dabei wechseln sich sehr kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. So soll in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness-steigernder Effekt erzielt werden.

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5 Gründe, warum Sie HIIT ausprobieren sollten:

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1. maximaler Effekt in kürzester Zeit
2. höhere Fettverbrennung
3. steigert Ausdauer, Koordination, Sprungkraft und Flexibilität
4. hilft, Muskeln aufzubauen
5. ist abwechslungsreich

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• Kursstart: 15.11., 5x
• Kurstag: Freitag Kurszeit: 10 – 11 Uhr
• Kursort: VSH Im Speck, TVU-Gymnastikhalle
• Anmeldungen bitte über die TVU-Geschäftsstelle.

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Neues Kursangebot im neuen Vereinssportheim:

HIIT the Beat

Achtung: Neuer Kursstart - Montag, 18.11.

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Werde fitter und beweglicher mit HIIT the Beat, der perfekten Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem High Intensity Intervall Training und mitreißenden Beats!

• Kursstart: 18.11., 5x
• Kurstag: Montag
• Kurszeit: 19.30 – 20.30 Uhr
• Kursort: VSH Im Speck, TVU Gymnastikhalle

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