Kurse ab September 2025

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• Nach den Sommerferien starten wieder unsere Kurse.
• Anmeldungen zu allen Kursen über unsere Homepage (www-tsv-wendlingen.de) oder in der Geschäftsstelle.

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Montags:

Funktionelle Gymnastik mit Elke

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Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit - sanft und effektiv. In diesem Kurs werden gymnastischen Übungen zur Kräftigung, Dehnung bzw. Entspannung der Muskulatur, bei der Gelenke, Sehnen und Bänder nicht übermäßig belastet werden gemacht.

• Start: 15.9.
• von 19.30-20.30 Uhr

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Yoga am Morgen mit Petra

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Ganzheitliches Yoga für alle – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Beweglichkeit – mit Freude am Üben.

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Durch bewusste Aufrichtung, Atemruhe und gezielte Bewegung entstehen innere Ruhe, mentale Wachheit und neue Kraft. Die Methode nach Heinz Grill stärkt Körper und Seele für einen klaren, freudigen Wochenstart.

• Start: 22.9.
• von 9-10.30 Uhr

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Dienstags:

Zumba-Fitness mit Ilona

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Zumba Fitness ist ein komplettes Workout mit Elementen aus Fitness, Kardio und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität. Dadurch, dass die Bewegungen zu den lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen mit einer niedrigen und hohen Intensität kombiniert werden, ist Zumba Fitness ein kalorienverbrennendes Intervalltraining.

• Start: 16.9.
• von 19.30-20.30 Uhr

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Mittwochs:

Gesundheits- und Fitnesssport im Kraftraum mit Marianne und Dietmar im Wechsel

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Angeleitete Muskelkräftigung an Geräten ist heutzutage nicht mehr wegzudenken. Muskel Kräftigung, Muskel Erhalt, Beweglichkeit und Spaß steht bei uns an erster Stelle.

• Start: 17.9.
• von 18-19.30 Uhr bzw. 19.3021 Uhr

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Donnerstags:

Wirbelsäulengymnastik mit Marion

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Gezielt dehnen, mobilisieren und kräftigen – das ist das Prinzip der Wirbelsäulengymnastik. Durch ausgewählte Übungen wird die gesamte Rumpfmuskulatur aktiviert, insbesondere Rückenund Bauchmuskeln. Das fördert nicht nur eine aufrechte Haltung, sondern beugt auch Beschwerden vor und stärkt das Wohlbefinden im Alltag.

• Start: 25.9.
• von 10.45-11.45 Uhr

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Full-Body-Fit mit Marianne

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Bewegen statt Schonen – das ganzheitliche Training für deinen Körper!

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Dieses abwechslungsreiche Ganzkörperkräftigungsprogramm kombiniert Koordination, Stabilisation und Muskelkräftigung. Im Fokus steht die Stärkung des gesamten Körpers – von Kopf bis Fuß. Ideal zur Förderung der Beweglichkeit, zur Vorbeugung von Beschwerden und für ein rundum gutes Körpergefühl.

• Start: 18.9.
• von 19.30-20.30 Uhr

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Yoga mit Heidrun

donnerstags, 14-tägig im Wechsel für Frauen und Männer

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Ganzheitliches Yoga für Körper, Geist und Seele: Asanas, Vinyasas, Atem (Pranayama)

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Mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und energetisches Gleichgewicht im Alltag Abgerundet mit Entspannung zum Loslassen und Regenerieren

• Start: 4.9.
• von 19.30-21 Uhr

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