Fit ins Jahr 2026!

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Vielen Dank für eure Teilnahme und ein großartiges gemeinsames Sportjahr!

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Im neuen Jahr freuen wir uns darauf, wieder mit unserem Sportangebot für euch da zu sein.

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Montags:

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Funktionelle Gymnastik mit Elke

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Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit – sanft und effektiv. In diesem Kurs werden gymnastischen Übungen zur Kräftigung, Dehnung bzw. Entspannung der Muskulatur, bei der Gelenke, Sehnen und Bänder nicht übermäßig belastet werden gemacht. Start: 12.1. von 19.30-20.30 Uhr (Anmeldung)

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Yoga am Morgen mit Petra

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Ganzheitliches Yoga für alle – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Beweglichkeit – mit Freude am Üben. Durch bewusste Aufrichtung, Atemruhe und gezielte Bewegung entstehen innere Ruhe, mentale Wachheit und neue Kraft. Die Methode nach Heinz Grill stärkt Körper und Seele für einen klaren, freudigen Wochenstart. Start: 12.1. von 9-10.30 Uhr (Anmeldung)

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Sturzprophylaxe für Senioren +++ NEU +++

Im Mittelpunkt steht ein Training, das deine Kraft, Balance, Koordination und Mobilität verbessert, indem es Muskeln stärkt, die Reaktionsfähigkeit schult und die Körperwahrnehmung fördert. Durch Übungen für Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit sowie durch kräftigende und dehnende Elemente wird dein Körper ganzheitlich unterstützt – und viele der Bewegungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Start: 12.1. von 14:30-15:30 Uhr (Anmeldung)

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Yoga mit Heidrun

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Der Kurs fördert die Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und verbessern das Gleichgewicht. Durch bewusstes, tieferes Atmen können sie bei Rücken- und Herz-Kreislauf-Beschwerden hilfreich sein. Gleichzeitig unterstützen sie den Stressabbau, schärfen das Körperbewusstsein und steigern die Konzentrationsfähigkeit. Durch den Umzug in einem größeren Raum gibt es hier wieder Plätze. 2 Kurse (18.30-20 Uhr und 20 -21.30 Uhr) Anmeldung und Information über kurse@tsv-wendlingen.de

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Dienstags:

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Zumba-Fitness mit Ilona

Zumba Fitness ist ein komplettes Workout mit Elementen aus Fitness, Kardio und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität. Dadurch das die Bewegungen zu den lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen mit einer niedrigen und hohen Intensität kombiniert werden, ist Zumba Fitness ein kalorienverbrennendes Intervalltraining. Start: 13.1. von 19.30-20.30 Uhr (Anmeldung)

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Mittwochs:

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Gesundheits- und Fitnesssport im Kraftraum mit Marianne und Dietmar im Wechsel

Angeleitete Muskelkräftigung an Geräten ist heutzutage nicht mehr weg zu denken. Muskel Kräftigung, Muskel Erhalt, Beweglichkeit und Spaß steht bei uns an erster Stelle. Start: 14.1. von 17-18.30 Uhr (Anmeldung) bzw. 18.30-20 Uhr (Anmeldung)

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Frauengymnastik mit Annette und Marianne im Wechsel

Ganzkörpertraining mit Spaß – von Bauch bis Balance, mit und ohne Geräte. Unsere Trainer bieten durchdachte, abwechslungsreiche Einheiten. Alle sportbegeisterten Frauen sind herzlich willkommen. Der Kurs ist für TSV-Mitglieder kostenlos. Start: 14.1. von 18.30-19.30 Uhr Anmeldung und Information über kurse@tsv-wendlingen.de

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Donnerstags:

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Wirbelsäulengymnastik mit Marion

Gezielt dehnen, mobilisieren und kräftigen – das ist das Prinzip der Wirbelsäulengymnastik. Durch ausgewählte Übungen wird die gesamte Rumpfmuskulatur aktiviert, insbesondere Rücken- und Bauchmuskeln. Das fördert nicht nur eine aufrechte Haltung, sondern beugt auch Beschwerden vor und stärkt das Wohlbefinden im Alltag. Start: 8.1. von 10.45-11.45 Uhr (Anmeldung)

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Full-Body-Fit mit Marianne

Bewegen statt Schonen – das ganzheitliche Training für deinen Körper! Dieses abwechslungsreiche Ganzkörperkräftigungsprogramm kombiniert Koordination, Stabilisation und Muskelkräftigung. Im Fokus steht die Stärkung des gesamten Körpers – von Kopf bis Fuß. Ideal zur Förderung der Beweglichkeit, zur Vorbeugung von Beschwerden und für ein rundum gutes Körpergefühl. Start: 15.1. von 19.30-20.30 Uhr (Anmeldung)

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Yoga mit Heidrun – donnerstags, 14-tägig im Wechsel für Frauen und Männer

Ganzheitliches Yoga für Körper, Geist und Seele: Asanas, Vinyasas, Atem (Pranayama) Mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und energetisches Gleichgewicht im Alltag. Abgerundet mit Entspannung zum Loslassen und Regenerieren Start: 22.1. von 19.30-21 Uhr (Anmeldung Frauen / Anmeldung Männer)

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Stepaerobic mit Christine

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Stepaerobic ist ein dynamisches, choreografiertes Training auf einer erhöhten Plattform (Step), das die Herzfrequenz erhöht, die Ausdauer verbessert und Muskeln stärkt. Es kombiniert Bewegungen mit dem Step, um effektiv Kalorien zu verbrennen und den Körper zu formen. Der Kurs ist für TSV-Mitglieder kostenlos. Anmeldung und Information über kurse@tsv-wendlingen.de

Nähere Informationen und Anmeldung sind auf den Kursseiten oder direkt in unserer Geschäftsstelle möglich. Falls du Fragen hast oder weitere Informationen benötigst, stehen wir dir gerne zur Verfügung.

Kontakt: kurse@tsvwendlingen.de

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Wir freuen uns auf deine Teilnahme.

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