Weniger Mental Load – Mehr vom Leben

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Die Mental-Load-Expertin Laura Fröhlich berichtete vor vielen interessierten Zuhörerinnen in ihrem Vortrag über die Verantwortung rund um die Familienorganisation, die die Gesellschaft den Frauen zuordnet, und die unsichtbar, unbezahlt und wenig wertgeschätzt wird.

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Dieser Mental Load belaste das Gehirn so sehr wie eine durchzechte Nacht. Da die Arbeit nie aufhört, wird verlernt, Pausen zu machen und Schuldgefühle wegen der Unmöglichkeit der Erledigung aller Aufgaben, meist noch neben dem Berufsalltag, machten sich breit.

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Laura Fröhlich hatte aber auch viele praktische Tipps parat, wie diese ganzen Aufgaben sichtbar gemacht werden können, wie Aufgaben im Rahmen von z.B. „Küchenmeetings“ abgegeben und mit Partner oder Kindern geteilt werden können, wie man richtig priorisieren und sich die wichtigen Pausen einplanen kann. Ihr Buch „Die Frau für’s Leben ist nicht das Mädchen für alles“ und das zugehörige „Workbook“ sind in der Stadtbücherei ausleihbar.

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Neue Reiseführer

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• Beck, Johannes:
• Lissabon

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• Bingel, Markus:
• Mykonos – mit Ausflug nach Delos und Tínos

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• Blum, David:
• Leipzig

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• Brauns, Patrick:
• Bodensee mit Kids – 50 spannende Ideen für Freizeit, Urlaub, Wochenende

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• Brinke, Margit:
• Salzburg

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• Fründt, Hans-Jürgen:
• Ostseeküste Schleswig-Holstein

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• Görlich, Christopher:
• Münster

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• Herb, Armin:
• Radurlaub in Deutschland – die schönsten Touren von der Nordsee bis in die Alpen

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• Heue, Regine:
• Natürlich Deutschland – 50 nachhalti- ge Ideen für den perfekten Kurzurlaub

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• Israel, Juliane:
• Bayern – Insider-Tipps für deine Wohnmobil-Touren

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• Juling, Petra:
• Schweden

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• Köthe, Friedrich:
• Chiemgau, Berchtesgadener Land

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• Moczynski, Raphaela:
• Bodenseeradweg – Genussmomente und lohnenswerte Schlenker für Reise-Radler und E-Bike-Entdecker

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• Nenzel, Nana Claudia:
• Toskana

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• Ottinger, Iris:
• Küstenliebe – kleine Auszeiten an Deutschlands Nord- und Ostsee

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• Otzen, Barbara:
• Normandie

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• Price, Gillian:
• Venedig

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• Rusch, Barbara:
• Deutschland – die schönsten Touren mit Auto, Camper und Wohnmobil

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• Schetar, Daniela:
• Konstanz

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• Schulz, Reinhard:
• Mit dem Wohnmobil nach Thüringen – die Anleitung für einen Erlebnisurlaub

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• Sippel, Werner:
• Naturpark Schwäbisch-Fränkischer Wald – die Wanderregion bei Stuttgart (50 leichte und mittelschwere Wande- rungen)

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• Soeffker, Eduard:
• Allgäu – 30 Wanderungen und Ausflü- ge (für Familien mit Kindern im Alter zwischen 3 und 10 Jahren)

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• Stahn, Dina:
• Thüringen

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• Theil, Walter:
• Pfälzerwald und Deutsche Weinstraße
• – 60 Vorschläge für Wanderungen in drei Schwierigkeitsstufen

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• Wengert, Veronika:
• Istrien – Kvarner-Bucht

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Neue Gesellschaftsspiele

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• Das verrückte Labyrinth
• Für 2-4 Spieler*innen ab 7 Jahren. (Spieldauer ca. 30 Min.)

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• Logikbaumeister Legespiel
• Für 1 Spieler*in ab 5 Jahren. (Spieldauer flexibel)

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• Tabu Junior
• Für 4-16 Spieler*innen ab 8 Jahren. (Spieldauer ca. 30 Min.)

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• Upside Down Challenge
• Für 2-6 Spieler*innen ab 7 Jahren. (Spieldauer ca. 20 Min.)

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Tipp der Woche

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• Alexander, Aaron:
• Body Alignment – 5 Bewegungsprinzipien für einen starken Körper, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag
• Ratgeber zur gesunden Ausrichtung von Körper und Geist mit Fokus auf fünf Bewegungsprinzipien (Bodensitzen, Nasenatmen, Hüftbeugung, Hängen, Gehen).

Tipp aus der 24*7 Onleihe

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• Abendstimmung – klassische Musik
• zum Atemholen (eMusic)