Mittagstisch

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Gemeinsam essen macht mehr Spaß.

Genießen Sie in geselliger Runde am

Mittwoch, 2. März, 12 Uhr:

• Minestrone (feine Gemüsesuppe),
• pan. Fischfilet mit hausgemachter Remoulade und Kartoffelsalat,
• Nachtisch.

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Verbindliche Anmeldungen bitte bis 11.30 Uhr am Vortag (Dienstag) unter Tel. 6636.

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Der Mittagstisch kostet 6,50 €.

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Das Taxi-Team (Tel. 501501) bietet für gehbehinderte Menschen einen kostenlosen Fahrdienst an. Sollten Sie eine Abholung wünschen, melden Sie dies bitte mit dem Essen zusammen an.

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Abgesagt!

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Das Treffen SHG Morbus Crohn und Colitis ulcerosa am 28. Februar ist abgesagt.

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PC-Treff 55+

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Die PC-Mentoren sind versiert im Umgang mit Computern und Netz. Sie bieten Seniorinnen, Senioren und allen Menschen, die schon in einem etwas gesetzteren Alter sind und sich mit dem Computer, Tablet, Smartphone oder Applegeräten beschäftigen wollen, ein Forum, in dem die persönliche Betreuung und Beratung im Vordergrund steht. Bringen Sie Ihren Laptop bzw. das Gerät, welches Sie nutzen, mit. Außerdem stehen Computer beim PCTreff 55+ zur Verfügung, wenn Sie über kein transportables Gerät verfügen oder sich mit dem PC erst vertraut machen wollen.

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Die Treffen sind sowohl kostenfrei als auch zwanglos. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich. Während der Beratung muss eine medizinische Maske getragen werden, weil bei der Beratung der vorgeschriebene 1,5 MeterAbstand nicht eigehalten werden können.

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Das nächste Treffen findet am 28.2. um 14.30 Uhr im 2. OG in Raum 02/7 statt.

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Schnupperstunde Lu Jong Zusatztermin

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Wegen der hohen Nachfrage, bietet Ute Schaber einen zweiten Schnuppertermin für tibetisches Heilyoga, Lu Jong an. Lu Jong ist eine sehr alte tibetische Bewegungslehre, die auf der tibetischen Medizin basiert. Das Ziel ist körperliche Gesundheit, mentale Klarheit, Vitalität und verbesserte Selbstheilungskräfte.

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Durch die Kombination von Bewegung, Position und Atmung werden die Körperkanäle sanft geöffnet, Blockaden gelöst, Energie mobilisiert und die Wirbelsäule sanft bewegt. Achtsamkeit und Konzentration werden geschult und Emotionen ausgeglichen. Die Lu Jong Praxis ist für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig von den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die Übungen sind einfach und können auch auf einem Stuhl sitzend praktiziert werden. Kursgebühr: 8 €. Bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen. Das ist aufgrund der Hygieneverordnung Corona notwendig.

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Anmeldung bei der Kursleiterin Ute Schaber, Tel. 07153 558105; E-Mail: info@vitaloase-nyima. de.

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Die Schnupperstunde findet am Mittwoch, 2. März von 19.30 bis 20.45 Uhr in Raum: 02/10, 2. OG statt.

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Lebenslust durch Fasten

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Einführungsvortrag Der bewusste Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel – für einen bestimmten Zeitraum – reinigt den Körper und lichtet die Seele. Beim Fasten sammeln wir Energien, mobilisieren die Abwehrkräfte und werden wieder stark für Neues. Edith Amtmann bietet vom 19. bis zum 26. März einen Fastenkurs mit Fastentreffen in den Räumen des Treffpunkts Stadtmitte an.

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Der Vortrag zum Fasten kann ohne Voranmeldung besucht werden und verpflichtet nicht zur Teilnahme am Kurs. Sie können diesen Vortrag auch besuchen, wenn Sie sich nur über das Heilfasten informieren wollen. Für Teilnehmer ohne Fastenerfahrung ist der Besuch des Einführungsvortrags Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs.

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Für Rückfragen im Vorfeld des Vortrags wenden Sie sich bitte an Kursleiterin Edith Amtmann, Tel. 3417, abends 4029028. Mittwoch, 2. März, Beginn: 19.30 Uhr, Kleiner Saal / EG.

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Qigong – Taiji

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Kurs für Fortgeschrittene In diesem Kurs für Fortgeschrittene vertiefen wir bereits gelernte Übungssequenzen und lernen noch bewusster und tiefer unseren Körper und Geist kennen. Wir richten die Achtsamkeit bewusst auf das, was jetzt gerade ist. Wir genießen den Augenblick im Hier und Jetzt, ohne Furcht vor der Zukunft, ohne Ballast aus der Vergangenheit. Wir lernen eine neue Einstellung zu unseren täglichen Aufgaben zu gewinnen, inne zu halten und uns einige Minuten Zeit zu nehmen, Zeit für die Welt, die uns umgibt.

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Auf Geräusche lauschen, Dinge intensiv wahrnehmen, den Reichtum des Lebens spüren. Die vielfältigen Übungen kräftigen Muskeln und Sehnen. Sie stärken die Funktionen aller inneren Organe, und verbessern die Aufmerksamkeit sowie die Lernfähigkeit. Das ist wichtig, um die Herausforderungen im Beruf und im Alltag erfolgreich bewältigen zu können.

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Voraussetzung für diesen Kurs ist der Besuch eines Anfängerkurses in Qigong oder entsprechende Kenntnisse. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bequemen Schuhen. Kursleitung: Huali Dolde, Kursgebühr: 35 €

Bitte entrichten Sie die Kursgebühr bar, nach Möglichkeit passend, beim ersten Treffen oder überweisen Sie den fälligen Betrag bis zum 4. März auf das Konto von Huali Dolde bei der Commerzbank. IBAN: DE 3261 2400 480 222 638 900.

Anmeldung bei Huali Dolde, Tel 07023 8206 oder per E-Mail an: tumalin@yahoo.com;

Termine:

9.3., 13.4., 11.5., 8.6., 13.7., von 9 bis 10.30 Uhr, Raum: Kleiner Saal, EG.

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Literaturkreis

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Das nächste Treffen des Literaturkreises von Dr. Waltraud Falardeau ist für den 10. März geplant. Lektüre im März wird der Roman „Die Pilgerjahre des farblosen Herrn Tazaki“ von Haruki Mura sein. Für Nachfragen steht Frau Dr. Falardeau unter Tel. 07022 3039983 gerne zur Verfügung.

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Hatha-Yoga 60+

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Yoga kann jede(r) – unabhängig von Alter und Beweglichkeit. In diesem Kurs bewegen, dehnen und entspannen wir den Körper und den Geist, stärken wir das Gleichgewicht und die Konzentration. Ziel des Yoga ist es Wohlbefinden zu erreichen und Körper und Geist miteinander in Einklang zu bringen. Jede(r) kann die Übungen so ausführen, wie der Körper das zulässt. Hatha-Yoga gilt als sanftes Yoga, das ideal auch für Anfänger ist. Kursgebühr: 75 €. Fünf Termine: 10.3., 17.3., 24.3., 31.3., 7.4., 14 bis 15.15 Uhr. Bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen. Das ist aufgrund der Hygieneverordnung Corona notwendig. Anmeldung bei Ute Schaber, Tel. 07153 558105, E-Mail: info@vitaloase-nyima.de; Raum: 02/10, 2. OG.

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Österliche Filzwerkstatt im März

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Nach dem grauen Einerlei des Winters freut man sich wieder über alles, was bunt ist. Filzen Sie knallbunte Ostereier in verschiedenen Größen. Dafür werden Plastikeier umfilzt. Kleine Nester oder Eierwärmer. Herzen für den Osterstrauß haben einen Schaumstoffkern und werden erst mit der Nadel gefilzt. Kursgebühr: 10 €, zzgl. Material. Dienstag, 15. März, 19 bis 21.30 Uhr, Raum 02/9, 2. OG. Verbindliche Anmeldung bei Kursleiterin Silke Heer, Tel. 53846.