Vortrag

​

Ätherisch Öle

​

Ätherische Öle sind hochkonzentrierte, flüchtige Pflanzenstoffe, die durch Destillation, Pressung oder Extraktion gewonnen werden. Sie enthalten eine Vielzahl von Wirkstoffen, die für den charakteristischen Duft und die potenziellen gesundheitlichen Effekte verantwortlich sind. Ätherische Öle werden seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin, Aromatherapie und zur Förderung des Wohlbefindens eingesetzt. Doch wie wirksam sind sie wirklich? Hier ein Überblick über den aktuellen Stand der Forschung und die wichtigsten Anwendungsbereiche.

Wissenschaftlich belegte Wirkungen

​

• Entspannung und Stressabbau:

Studien zeigen, dass bestimmte Öle wie Lavendelöl die Herzfrequenz senken und das Stresslevel reduzieren können. Lavendel wird oft zur Verbesserung des Schlafs eingesetzt.

​

• Antimikrobielle Eigenschaften:

Viele ätherische Öle, darunter Teebaumöl und Eukalyptusöl, wirken gegen Bakterien, Viren und Pilze. Sie werden in Reinigungsmitteln und zur Unterstützung der Atemwege genutzt.

​

• Schmerzlinderung:

Pfefferminzöl kann bei Kopfschmerzen und Muskelverspannungen helfen, während Ingweröl entzündungshemmende Eigenschaften besitzt.

​

• Stimmungsaufhellung:

Zitrusöle wie Orange oder Zitrone werden mit einer Verbesserung der Stimmung und einer Reduzierung von Ängsten in Verbindung gebracht.

​

Sybille Lutz erläutert die vielseitigen Möglichkeiten ätherischer Öle, worauf es bei den Ölen ankommt und wie man sie richtig anwendet.

​

Freitag, 31. Oktober, 15 Uhr, MiT-Café, EG. Der Eintritt ist frei. Dieser Vortrag wird organisiert von der Selbsthilfegruppe Schlaganfall.

​

​

​

Offene Treffs in dieser Woche

​

Maschenplauderei

Offener Treff

​

Hier treffen sich begeisterte Strickerinnen, die über dieses gemeinsame Hobby hinaus in einen regen Austausch treten. Neue Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen. Schauen Sie doch einfach unverbindlich rein.

​

Die Treffen sind absolut zwanglos und mit keinerlei Kosten verbunden. Der offene Treff wird betreut von Heidrun Kopp. Nächstes Treffen: 31. Oktober im MiTCafé, EG.

​

Frauenstammtisch

​

Was Männer können, können Frauen auch! Frauen treffen sich einmal im Monat. Sie wollen neue Frauen kennenlernen, miteinander reden, erzählen, Interessen teilen, sich verabreden, etwas gemeinsam unternehmen... Es gibt keine Voraussetzung außer „FRAUSEIN“ und es besteht keine Verpflichtung. Einfach Zusammensein und Zusammenfinden, vielleicht sogar ab und zu über die Stammtischrunde hinaus. Die Teilnahme am Frauenstammtisch ist selbstverständlich kostenlos. Mittwoch, 29. Oktober von 14.30 bis 16.15 Uhr im MiT.Café, EG.

​

Für Rückfragen stehen Ihnen Brigitte Niefanger, Tel. 07022 604704 und Regina Heiermann, Tel. 07024 409243 gerne zur Verfügung.

​

Neue Kurse – bitte anmelden!

​

Filzwerkstatt mit Seide

Armstulpen, Lampen, Schals oder Kissenhüllen

​

Feine Merinowolle wird mit dünner Seide belegt, wodurch beim Filzen eine besondere, edle Struktur entsteht. An diesem Abend können Sie feine Armstulpen, einen Schal oder einen Lampenüberzug filzen. Seide und Lampen sind im Kurs vorhanden. Alternativ können Sie Ihr altes Lieblingsseidentuch upcyceln. Bitte zwei Handtücher und eine Schüssel zum Kurs mitbringen. Kursgebühr: 15 € zzgl. Materialkosten. Dienstag, 28. Oktober, 19 bis 21.30 Uhr, Raum 02/9, 2. OG. Anmeldung bei Kursleiterin Silke Heer, Tel. 53846.

​

Fastenkurs – Lebenslust durch Fasten

​

Fasten reduziert auf das Wesentliche: bewusster Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel reinigt Körper und Geist. Der Kurs umfasst sieben Fastentage, inklusive Entlastungs- und Aufbautage.

​

Abendliche Gruppentreffen: Montag, Mittwoch und Freitag, Termine am Wochenende nach Vereinbarung.

​

Kursgebühr: 89 €. Vorbereitungstermine: 29. Oktober und 31. Oktober, genaue Uhrzeiten folgen. Fastenwoche vom 3. bis 8. November. Die Uhrzeiten werden bei der Anmeldung bekannt gegeben. Anmeldung und Informationen bei Kursleiterin Edith Amtmann, Tel. 4029028. Raum: MiT-Café, EG.

​

​

Apfelmäuschen

​

Das Apfelmäuschen besteht aus zwei Filzobjekten: Apfel und Mäuschen. An jeweils einem Termin wird der Apfel bzw. das Mäuschen gefilzt.

​

Der Apfel wird mit einem Innenleben gefilzt, welches nach dem Filzvorgang entfernt wird. So entsteht eine kleine Höhle für das Mäuschen. Es ist auch möglich nur an einem Termin teilzunehmen. Kursgebühr pro Termin: 12 € inkl. Material. Am 7. und 21. November von 14.30 bis 16.30 Uhr.

​

Anmeldung bei Ellen Müller, Tel. 8960967 (AB) oder E-Mail an: ellenmueller66@aol. com. Raum: 02/9, 2. OG

​

Einsteiger-Workshop Stepptanz

​

Stepptanz kann jede*r lernen – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel! Stepptanz ist eine besondere Verbindung von Tanz und Musik. Durch Metallplättchen an Spitze und Absatz der Schuhe erzeugt jeder Schritt ein Klanggeräusch – ähnlich einem Schlaginstrument. So entstehen durch schnelle oder langsame Schritte unterschiedlichste Rhythmen, mal leise, mal kraftvoll.

​

Stepptanz passt zu vielen Musikrichtungen wie Pop, Swing oder auch Walzer und kann alleine oder in der Gruppe getanzt werden.

​

An diesem Nachmittag steht der Spaß an Bewegung und Rhythmus im Mittelpunkt! In diesem zweistündigen Workshop (inkl. Pause) lernen Sie erste Techniken, einfache Schrittkombinationen und erleben, wie motivierend es ist, wenn Bewegung und Klang zusammenpassen.

​

Kommen Sie einfach in bequemer Kleidung. Leihschuhe stehen zur Verfügung. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre Schuhgröße an. Kursgebühr: 20 €. Anmeldung und Infos: Nane Okekunle, Tänzerin und Schauspielerin mit über 30 Jahren Tanz- und Theatererfahrung. Mail: naneinabundance@yahoo.de oder WhatsApp: 0173 2451043. Sonntag, 23. November, 16.30 bis 18 Uhr, Raum 02/10; 2.OG

​

Vortrag

Stille Entzündungen

Der Kampf in unserem Körper gegen einen unsichtbaren Feind

​

Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselerkrankungen, Darmerkrankungen, Arthritis oder sogar bestimmte neurodegenerative Erkrankungen um nur einige wenige zu nennen – sie alle können mit unterschwelligen Entzündungen in Verbindung gebracht werden, die wie viele kleine Brandherde verteilt in unserem Körper ohne wirklich erkennbare Symptomatik wirken. Sollte sich der eine oder andere Brandherd dann zum Feuer entwickeln, fehlt unserem Körper Kraft und Energie, um die Ursachen und Symptome dieser akuten Erkrankung zu beherrschen.

​

Erfahren Sie mehr über die Zusammenhänge zwischen den stillen Entzündungen und den meisten unserer Zivilisationserkrankungen. Auch darüber, wie Sie diesen vielen kleinen Brandherden in Ihrem Körper begegnen um Erkrankungen zu vermeiden und damit für Ihre eigene Gesundheit vorsorgen können.

​

Referent: Jürgen Wegner, Heilpraktiker / Dipl.Ing. Dienstag, 4. November, 15 Uhr, Kleiner Saal. Der Eintritt ist frei.

​