Vortrag

Mit dem Rad von der Hohen Tatra ins Filstal

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1.400 Kilometer sind es vom Fuß der Hohen Tatra in der Slowakei bis nach Donzdorf im Landkreis Göppingen in Baden-Württemberg.

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Thomas Gotthardt ist begeisterter Radfahrer. Fast 80 Jahre nach der Flucht fuhr er mit dem Fahrrad die Strecke, die seine Vorfahren 1945 mit dem Pferdewagen nach Westen unter Strapazen zurücklegen mussten.

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Ausgangspunkt war der ehemalige Hof seines Großvaters. Von der Ostslowakei über Zwischenstationen im Böhmerwald und Niederbayern ging es bis nach Hause ins Filstal. In seinem Bildervortrag erzählt er von dieser Radreise, die sich als Bilderbuchreise durch zauberhafte Gegenden zeigte und berichtet von den Erlebnissen seiner geflüchteten Familie, die Heimatverlust, Strapazen, Gefahren und die Reise in eine unbekannte Zukunft durchstehen mussten.

• Vortrag Thomas Gotthardt.
• Donnerstag, 6. März, 19 Uhr,
• Kleiner Saal.
• Der Eintritt ist frei.

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Offen für alle

ohne Voranmeldung!

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Offener Spielenachmittag

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Gemeinsames Spielen macht viel Spaß, fördert die Konzentration und ist eine gute Medizin gegen das Alleinsein. Jeden Montag treffen sich Menschen, die gerne mit anderen zusammen Gesellschaftsspiele spielen und darüber neue Kontakte und geistigen Austausch suchen. Hobbys und der Kontakt zu anderen Menschen sind wichtig für unsere Gesundheit und unsere grauen Zellen. Ein guter Grund, um sich zum gemeinsamen Spielen im MiT zu treffen. „Rummy“, eine reizvolle Variante des Kartenspiels Rommé und auch das Kartenspiel Rommé sind besonders beliebt, aber auch andere Spiele sind vorhanden. Eigene Spiele dürfen gerne mitgebracht werden.

• Alle, die Lust haben, gemeinsam mit anderen zu spielen, sind herzlich eingeladen.
• Schauen Sie doch einmal herein.
• Jeden Montag ab 14 Uhr im MiT-Café, EG.

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Offener Strick- und Häkeltreff

Angefangene Arbeiten zu Ende bringen oder neue Projekte starten

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Sie möchten gerne stricken oder häkeln lernen? Sie können stricken oder häkeln und möchten das gerne in Gesellschaft tun? Am Montagnachmittag treffen sich „Stricklieseln und Häkeltanten“ im MiT. Auch Männer sind in dieser Runde herzlich willkommen.

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Wer kennt das nicht? Ein neuer Pullover, eine Jacke oder auch nur ein paar Socken wurden begeistert begonnen und nun liegt das angefangene Stück unfertig zu Hause? Am Montagnachmittag sind strick- und häkelerfahrene Damen im MiT-Café und freuen sich über Gesellschaft. Gerne helfen wir bei alten und neuen Strick- und Häkelobjekten. In gemütlicher Runde erhalten Sie die nötige Anleitung und Inspiration, damit Ihr persönliches Projekt erfolgreich vollendet wird.

• Die Treffen sind kosten- und zwanglos.
• Kommen Sie einfach spontan vorbei.
• Montags, ab 14.30 Uhr im MiTCafé, EG.

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Bitte anmelden!

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Literaturkreis

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Für den 6. März von 10 bis 12 Uhr steht „Das verborgene Wort“ von Ulla Hahn auf der Leseliste des Literaturkreises. Fragen beantwortet Ihnen Dr. Waltraud Falardeau unter Tel. 07022 3039983 gerne.

• Interessierte sollten sich für das Treffen bitte anmelden.
• Ein Unkostenbeitrag von 7 € wird pro Sitzung erhoben und beim Treffen bezahlt.
• Raum: 02/8, 2. OG

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Qigong – Taiji

Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene

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Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Bei dieser Methode zur Heilung und Selbstheilung werden Atem, Bewegung und Vorstellungskraft methodisch eingesetzt.

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Das Qi ist, nach Auffassung der TCM, die Lebensenergie. Gong bedeutet Arbeit. Qigong bedeutet soviel wie Arbeit am Qi, der universellen Lebenskraft. Auch im Taiji geht es um diese Anregung des Lebensflusses. Qigong enthält, wie auch Taiji, Elemente des Kampfsports. Gearbeitet wird aber mit langsamen, fließenden Bewegungen. Qigong ist eine Art meditativer Bewegungsform. Im Kurs, der sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist, werden Sie für Körper und Seele Wohlbefinden und Harmonie finden.

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Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie leichte Turnschuhe und ein Getränk mit.

• Kursleitung: Huali Dolde,
• Kursgebühr: 40 €.
• Termine: 12.3., 26.3., 9.4., 14.5., 28.5. von 9 bis 10.30 Uhr im Vortragsraum, 1. OG.
• Bitte entrichten Sie die Kursgebühr bar, nach Möglichkeit passend, beim ersten Treffen. Anmeldung bei Huali Dolde, Mobil: 0157 39394861 oder per E-Mail an: tumalin@yahoo.com

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Gehirnjogging mit Hand und Fuß

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Unser Gehirn steuert unsere Gliedmaßen. Umgekehrt können wir durch Bewegung Einfluss auf unser Gehirn und seine Funktionen nehmen. Unsere Fingerfertigkeit ist nicht nur von unserem Geschick abhängig, sondern benötigt auch die Steuerung durch unser Gehirn. Mit gezielter Hand- und Fingergymnastik werden wir gelenkiger, die Feinmotorik verbessert sich und wir beugen Handerkrankungen vor oder wirken diesen entgegen. Gleichzeitig trainieren wir damit unser Gehirn. Spezielle Übungen, die rechts und links im Wechsel ausgeführt werden, steigern besonders das Zusammenspiel beider Gehirnhälften.

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Mit den Füßen werden wir durch Körperwahrnehmung, Gewichtsverlagerung und Schrittfolgen unser Gleichgewicht schulen. Dadurch wird die Steuerung im Kleinhirn angeregt und so das Sturzrisiko vermindert. Wir üben im Sitzen und im Stehen. Kommen Sie in bequemer Kleidung.

• Sieben Termine am Mittwoch, 12.3., 19.3., 26.3., 2.4., 9.4., 30.4., 7.5. von 14.30 bis 15.30 Uhr in Raum: 02/10, 2. OG,
• Kursgebühr: 28 €.
• Kursleitung: Susanne Neugebauer.
• Anmeldung im MiT: Tel. 6636 oder bei Kursleiterin Susanne Neugebauer per E-Mail: sukaneu@arcor.de.

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Kleiner Rabe – Fingerpuppe

Filzkurs für Schulkinder

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Wie schon beim Schneemann-Filzen wird um eine Schablone feine Merinowolle gelegt und danach nass gefilzt. So entsteht langsam die Form einer Fingerpuppe, die mit kleinen Handgriffen noch fertiggestellt wird. Ideal zum Spielen!

• Kursgebühr: 12 € inkl. Material.
• Freitag, 14. März, 14.30 bis 16.30 Uhr.
• Anmeldung bei Ellen Müller, Tel. 8960967 (AB) oder E-Mail an: ellenmueller66@aol.com.
• Raum: 02/9, 2. OG.

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Fastenkurs – Lebenslust durch Fasten

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Fasten reduziert die Dinge aufs Wesentliche. Der bewusste Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel – für einen bestimmten Zeitraum – reinigt den Körper und lichtet die Seele. Denn beim Fasten sammeln wir Energien, mobilisieren die Abwehrkräfte und werden wieder stark für Neues. Essen und Fasten gehören zusammen wie Schlafen und Wachen, Ausatmen und Einatmen. Es sind zwei Seiten derselben Medaille, ein ganz natürlicher Lebensrhythmus. Sind Sie neugierig geworden?

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Der Kurs umfasst insgesamt sieben Fastentage, Entlastungstage und Aufbautage. Die abendlichen Gruppentreffen finden am Montag, Mittwoch und Freitag statt, die Termine am Wochenende nach Vereinbarung. Weitere Informationen erhalten Sie beim Einführungsvortrag im MiT Gönnen Sie sich endlich mal nichts.

• Kursgebühr: 89 €.
• Vorbereitungstermine für die Fastenwoche: 12. März und 14. März. Fastenwoche vom 15. bis 22. März.
• Die Treffen an den Wochentagen finden voraussichtlich gegen 18.30 Uhr statt.
• Information und Anmeldung bei der Kursleiterin Edith Amtmann, Tel. 4029028 oder beim Einführungsvortrag.
• Edith Amtmann ist UGB-Fastenleiterin.
• Raum: MiT-Café, EG.

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Beckenbodenkurs für Frauen (Kurs 1)

oder Männer (Kurs 2)

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Der Beckenboden trägt und stützt die Organe unseres Körpers. Mit zunehmendem Alter wird dieser Muskel geschwächt und gesundheitliche Probleme wie Blasenschwäche, plötzlicher Harnverlust und Rückenschmerzen, bei Männern auch Potenzstörungen und Vergrößerung der Prostata, können entstehen.

• Kursgebühr: 40 €.
• Kursbeginn: Mittwoch, 19. März, 6 Termine (19.3., 26.3., 2.4., 9.4., 16.4., 23.4.).
• Kurs 1 für Frauen von 10.30 bis 11.30 Uhr,
• Kurs 2 für Männer: 11.30 bis 12.30 Uhr in Raum 02/10, 2. OG.
• Anmeldung bei Ursula Walter, Tel. 7534.

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Vortrag

Gesundheits-Apps im Alltag

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Die Digitalisierung des Gesundheitswesens entwickelt sich (langsam) weiter. Deshalb finden wir, die Mentoren des PC-Treff 55+, ist es Zeit, sich mit den aktuellen Entwicklungen auseinanderzusetzen. Derzeit sehen wir eine zunehmende Veränderung bei medizinischen Einrichtungen. Die Anzahl der MVZ (Medizinische Versorgungszentren) in größeren Orten nimmt zu, während die Verfügbarkeit von niedergelassenen Ärzten immer mehr abnimmt. Mit Förderprogrammen will die Landesregierung mehr (Haus)Ärzte in den ländlichen Raum bringen. Des Weiteren werden die Notfallpraxen zurückgehen und Krankenhäuser reduziert bzw. zusammengelegt.

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Mit Hilfe der digitalen Medien könnten Patient*innen einige Schwierigkeiten im Zugang zu medizinischen Hilfeleistungen kompensieren, wenn nicht sogar verbessern. Ebenso bieten die digitalen Medien Hilfe für Menschen, die in ihrer Mobilität eingeschränkt sind.

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Der Vortrag geht auf die aktuellen Entwicklungen beim e-Rezept, der elektronischen Patientenakte (ePa) und einigen Gesundheits-Apps ein.

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Fragen zu den vorgestellten digitalen Apps werden gerne beantwortet. Für medizinische Fragen verweisen wir auf ärztliche Kompetenzen.

• Vortrag Mentoren des PC-Treff 55+.
• Dienstag, 11. März, 15 Uhr, Kleiner Saal.
• Der Eintritt ist frei.

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