Vortrag

Kaffee - vom Anbau bis in die Tasse

Eine neue Perspektive auf das beliebte Getränk

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Die meisten von uns trinken ihn fast täglich, oft sogar mehrfach am Tag – Kaffee. Bei vielen von uns ist es das Getränk der Wahl nach dem Aufstehen. Fast schon ein Ritual bei dem Gespräch mit Freunden und Kollegen, die Tasse Kaffee. Doch was wissen wir eigentlich über Kaffee? Kaffee kann mehr als nur bitter und nach Röstaromen schmecken. Vom Anbau bis in die Tasse.

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In diesem Erlebnisvortrag wird Michael Klumb mit Ihnen in den Dialog treten und neue Perspektiven eröffnen. Mengenmäßige Einordnung des Kaffeekonsums, Kaffee von der Pflanze bis in die Tasse, Einflussgrößen bei der Zubereitung von Kaffee, Verkosten von drei verschiedenen Kaffees.

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Michael Klumb, Ihr „Gastgeber“, ist Kaffee begeistert und setzt sich seit mehreren Jahren intensiv mit der Thematik Kaffee auseinander. Er hat an diversen Qualifizierungen bei der Kaffeemacher/innen Academy in Basel teilgenommen und sich in den Themenbereichen Barista, Sensorik und Rösten weitergebildet. 2023 hat er seine Unternehmung „Röst.Bar.Keiten by M.K.“ mit dem Ziel gegründet, die Vielfalt von Kaffee für seine Kunden erlebbar zu machen. Weitere Infos unter www. roestbarkeiten.de.

• Dienstag, 28. Januar; 15 Uhr, Kleiner Saal.
• Der Eintritt ist frei.

Kaffee – Alltagsgetränk und Hochgenuss Foto: M. Klumb

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Ängste und Panik wirksam bekämpfen.

Ein Weg zu mehr innerer Ruhe.

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Ängste und Panikattacken gehören zu den häufigsten Belastungen unserer Zeit und können das Leben erheblich beeinträchtigen. In ihrem Vortrag „Ängste und Panik wirksam bekämpfen“ erklärt Liuta Dienst (HPP) die diagnostischen Möglichkeiten zur Erkennung von Angststörungen, geht auf typische Symptome ein und zeigt konkrete Wege zur Behandlung auf. Lernen Sie Ansätze kennen, die helfen, Ängste zu verstehen und aktiv anzugehen – von bewährten Therapieformen bis hin zu modernen Methoden. Dieser Vortrag richtet sich an alle, die mehr über das Thema erfahren möchten, ob als Betroffene, Angehörige oder Interessierte. Liuta Dienst ist Heilpraktikerin für Psychotherapie in Wendlingen am Neckar und spezialisiert auf die Begleitung von Menschen mit Angst- und Panikstörungen, Depressionen und Traumata. Mit langjähriger Erfahrung und einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen, die Ängste und Panikattacken mit sich bringen, unterstützt sie ihre Klient/-innen auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe und Resilienz. Ihr Ansatz verbindet fundiertes Wissen aus der Psychotherapie mit einem empathischen Zugang, der individuell auf die Bedürfnisse der Betroffenen eingeht.

• Donnerstag, 30. Januar, 19.30 Uhr, Kleiner Saal, EG.
• Der Eintritt ist frei.

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Offene Treffs

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PC-Treff 55+

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Die PC-Mentoren sind versiert im Umgang mit Computern und Netz. Sie bieten Seniorinnen, Senioren und allen Menschen, die schon in einem etwas gesetzteren Alter sind und sich mit dem Computer, Tablet, Smartphone oder Applegeräten beschäftigen wollen, ein Forum, in dem die persönliche Betreuung und Beratung im Vordergrund steht. Bringen Sie Ihren Laptop bzw. das Gerät, welches Sie nutzen, mit. Außerdem stehen Computer beim PC-Treff 55+ zur Verfügung, wenn Sie über kein transportables Gerät verfügen oder sich mit dem PC erst vertraut machen wollen.

• Die Treffen sind sowohl kostenfrei als auch zwanglos.
• Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich.
• Das nächste Treffen findet am 27. Januar um 14.30 Uhr im 2. OG in Raum 02/7 statt.

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Treffen der SHG Morbus Crohn und Colitis ulcerosa

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Die Selbsthilfegruppe CROHCO Morbus Crohn & Colitis ulcerosa Kirchheim/ Nürtingen/Kreis Esslingen trifft sich am Montag, 27. Januar um 20 Uhr im MiTCafé, zum Gesprächskreis. Betroffene, Angehörige und Interessierte sind herzlich eingeladen.

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Frauenstammtisch

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Was Männer können, können Frauen auch! Frauen treffen sich einmal im Monat. Sie wollen neue Frauen kennenlernen, miteinander reden, erzählen, Interessen teilen, sich verabreden, etwas gemeinsam unternehmen ... Es gibt keine Voraussetzung außer „FRAUSEIN“ und es besteht keine Verpflichtung. Einfach Zusammensein und Zusammenfinden, vielleicht sogar ab und zu über die Stammtischrunde hinaus.

• Die Teilnahme am Frauenstammtisch ist selbstverständlich kostenlos.
• Mittwoch, 29. Januar von 14.30 bis 16.15 Uhr im MiT-Café, EG.
• Für Rückfragen stehen Ihnen Brigitte Niefanger, Tel. 07022 604704 und Regina Heiermann, Tel. 409243 gerne zur Verfügung.

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„Schlagartig anders“

Selbsthilfegruppe nach Schlaganfall

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Wie es der Name unserer Selbsthilfegruppe schon sagt, war alles auf einen Schlag anders! Das ganze Leben hat sich verändert. Auf diesem schweren Weg möchten wir alle Betroffenen stärken. Nicht aufgeben! Kämpfen! Es lohnt sich! Wir sind offen für Betroffene, aber auch deren Angehörige und Freunde.

• Nächstes Treffen: 31. Januar, 15 Uhr, MiT-Café, EG.
• Für Fragen steht als Ansprechpartnerin Eva Schönberner, Tel. 794351 gerne zur Verfügung.
• E-Mail: info@schlaganfall-wendlingen.de.

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Bitte anmelden!

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Schnupperstunde Lu Jong

tibetisches Heilyoga

Zwei Termine

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Lu Jong ist eine sehr alte tibetische Bewegungslehre, die auf der tibetischen Medizin basiert. Das Ziel ist körperliche Gesundheit, mentale Klarheit, Vitalität und verbesserte Selbstheilungskräfte. Durch die Kombination von Bewegung, Position und Atmung werden die Körperkanäle sanft geöffnet, Blockaden gelöst, Energie mobilisiert und die Wirbelsäule sanft bewegt. Unsere Achtsamkeit und Konzentration werden geschult und unsere Emotionen ausgeglichen. Die Lu Jong Praxis ist für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig von den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die Übungen sind einfach und können auch auf einem Stuhl sitzend praktiziert werden.

• Kursgebühr: 18,50 €.
• Die Schnupperstunde findet am 29. Januar in Raum 02/10 im 2. OG statt.
• Sie können wahlweise von 9 bis 10.15 Uhr oder von 19.30 bis 20.45 Uhr schnuppern,
• Bitte eine eigene Yogamatte mitbringen.
• Anmeldung bei Kursleiterin Ute Schaber, Tel. 07153 558105; E-Mail: info@vitaloase-nyima.de.

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Wenn Ihnen die Schnupperstunde gefallen hat…

• Am 9. Februar beginnt und 9 Uhr und um 19.30 Uhr jeweils ein Lu Jong-Kurs.
• Kursdauer 10 Termine,
• Kursgebühr: 18 €.
• Anmeldung ebenfalls bei Ute Schaber.

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Biografien berühmter Dichter (Kurs 12)

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Die Beschäftigung mit Biografien öffnet den Blick für große Zusammenhänge und Erfahrungen des Lebens und ermöglicht es, Spannungen in Lebensläufen nachzuvollziehen.

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Die Beschäftigung mit Biografien eröffnet uns die Chance, unser eigenes Leben zu reflektieren.

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Virginia Wolfe am 30. Januar

Sarah Kirsch am 27. Februar

Christa Wolf am 13. März

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Ein Kurs besteht aus drei Terminen und kostet insgesamt für alle drei Veranstaltungen 20 €.

Die Termine können nicht einzeln gebucht werden.

Wer Interesse hat, ist herzlich eingeladen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Es wird keine bestimmte Lektüre zugrunde gelegt.

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• Kursbeginn: 30. Januar, 14 bis 15.30 Uhr, Raum 02/7, 2. OG.
• Informationen zum Kurs und zur Anmeldung erhalten Sie bei Rudolf Dieterle, Tel. 0173 6607957.
• E-Mail: rudolfdieterle@t-online.de.

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Knie- und Hüftsport

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Ziel dieses Kurses ist es, den gelenkschonenden Umgang im Alltag zu erlernen. Physiotherapeutin Karin Merits zeigt Übungen, die zur Wiederherstellung und zum Erhalt der Muskelkraft sowie zur Steigerung von Kraftausdauer und Gelenkbeweglichkeit führen. Diese Übungen können zu einer Verminderung der Schmerzen und damit zu einer gesteigerten Lebensqualität beitragen. Zielgruppe des Kurses sind Patient/-innen, die unter Knie- oder Hüftgelenksarthrose leiden oder ein künstliches Gelenk eingesetzt bekommen haben. Wichtig: Die Kursteilnehmer/-innen sollten nicht auf Gehhilfen (Unterarmstöcke, Rollator) angewiesen sein. Frühestens 6 Monate nach der Operation eines künstlichen Gelenks kann mit dem Knie- und Hüftsport begonnen werden.

• Kursgebühr: 45 €.
• Kursleitung: Karin Merits.
• Kursbeginn: 3. Februar, 15 bis 16 Uhr, 6 Termine.
• Raum: Kleiner Saal oder 02/10 OG. (siehe Aushang)
• Anmeldung im MiT-Café, Tel. 6636.

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Die Königin der Kartenspiele:

Bridge kennen lernen

Schnupperabend

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Sie spielen Gaigel, Binokel, Skat, Doppelkopf oder Schafskopf? Dann sollten Sie Bridge, die Königin der Kartenspiele, kennenlernen. Bridge ist ein Kartenspiel für vier Personen, von denen jeweils Paare gegeneinander spielen. Gespielt wird mit einem französischen Blatt – 52 Karten ohne Joker.

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Bridge ist spannend und abwechslungsreich. Bridge spielen fördert die Konzentration, das Gedächtnis und das logische Denkvermögen.

• Montag, 3. Februar, 18.30 Uhr bis 20.30 Uhr im MiT-Café, EG.
• Falls Sie beim Schnupperabend Spaß an Bridge gewonnen haben…
• Am Montag, 10. Februar beginnt ebenfalls um 18.30 Uhr ein Einführungskurs in das BridgeSpiel.
• Anmeldung und weitere Informationen bei Sibylle und Sepp Hasel, Tel. 7488 oder per E-Mail: bridge@hasel-net.de, Raum: MiT-Café, EG.

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Filzwerkstatt für wärmende Sachen

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Filzen sie sich ihren ganz individuellen wärmenden Hexenhut, für die Faschingszeit oder ein neues Kleid für die Wärmflasche. Eine umfilzte Wärmflasche ist nie zu heiß, hält die Wärme sehr lang und ist so auch ideal für Babys. Oder filzen Sie sich an diesem Abend dicke warme Pantoffeln, in denen man mollig warme Füße hat, ohne zu schwitzen.

• Kursgebühr: 15 € zzgl. Material.
• Dienstag, 4. Februar, 19 bis 21.30 Uhr, Raum 02/9, 2. OG.
• Anmeldung bei Kursleiterin Silke Heer, Tel. 53846.

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Hatha-Yoga 60+

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Yoga kann jede(r) – unabhängig von Alter und Beweglichkeit! Dehnung und Entspannung von Körper und Geist wird geübt. Vielfältigen Beschwerden kann so vorgebeugt oder Linderung verschafft werden. Weiterhin werden Gleichgewicht und Konzentration gestärkt. Das Ziel des Yoga ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

• Kursgebühr pro Kurs: 185 €.
• Kursbeginn: 5. Februar, 10.45 bis 12 Uhr, 10 Termine im Raum: Vortragsraum, 1. OG.
• Anmeldung bei Kursleiterin Ute Schaber, Tel. 07153 558105; E-Mail: info@vitaloase-nyima.de.

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Was ist Breathwork?

Workshop

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Breathwork ist eine Praxis, bei der bewusste Atemtechniken eingesetzt werden, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mit der aktivierenden Atemtechnik beruhigen wir unseren Verstand und bauen zugleich innere Wachsamkeit auf. Breathwork ist eine einfache und zugängliche Methode für jede/n, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Diese Technik bietet eine Vielzahl von Vorteilen, wie verbessertes Wohlbefinden, tiefe Entspannung, Selbstschutz, Vertrauen, innere Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit. Erfahrungen mit Atemtechniken sind nicht erforderlich, da die Breathwork-Sessions angeleitet werden. Die Praxis kann zu jedem Zeitpunkt begonnen werden und ist genauso für Anfänger wie für fortgeschrittene Praktizierende geeignet.

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Das erwartet Sie: ca. 30 Minuten gründliche Einführung, ca. 70 Minuten Breathwork Journey im Liegen auf der Yogamatte, ca. 30 Minuten Ausklang und Austausch.

• Die Kursgebühr beträgt 52 €.
• Für die Anmeldung zum Workshop und weitere Informationen steht Ihnen die Kursleiterin Nane Okekunle entweder per E-Mail: naneinabundance@yahoo.de oder WhatsApp: 0173 2451043 gerne zur Verfügung.
• Freitag, 7. Februar von 18 bis 20.30 Uhr
• Raum: 02/10, 2. OG oder dem Kleinen Saal (Aushang).

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PC-Kurs für Senioren

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Im Rahmen eines sozialen Praktikums werden Schüler/-innen in einer Kooperation mit MiT, Bürgertreff der Stadt Wendlingen am Neckar wieder einen PC-Kurs mit maximal 14 Teilnehmer/-innen durchführen. Der Kurs für Fortgeschrittene findet immer freitags vom 14. Februar bis 4. April von 14 bis 15.30 Uhr statt. Kursinhalte: Schreibprogramm Word, E-Mails, Internet, Excel. Eine detaillierte Beschreibung des Kursinhalts finden Sie im MiT-Programm auf Seite 38. Gearbeitet wird auf den Schulrechnern des Robert-Bosch-Gymnasiums. Es kann jedoch auch auf selbst mitgebrachten Laptops gearbeitet werden, wobei die Kursinhalte auf die Schulrechner ausgelegt sind.

• Gebühr: Pro Teilnehmer wird für den gesamten Kurs eine Spende von 35 € für die Schularbeit des Gymnasiums erhoben.
• Kursbeginn: Freitag, 14. Februar, 14 bis 15.30 Uhr; 7 Termine; (7. April entfällt weg. Osterferien);
• Kursort: RobertBosch-Gymnasium, Höhenstraße 31 in Wendlingen am Neckar.
• Anmeldung im MiT-Café, Tel. 6636.

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Vortrag:

„Gut zu Hause alt werden“

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Wer möchte nicht so lange wie möglich in seiner vertrauten Umgebung leben? Ein selbstbestimmtes Leben in den eigenen vier Wänden kann erheblich zum allgemeinen Wohlbefinden und zur individuellen Lebensqualität beitragen. Schon kleinere Hilfen und Unterstützungen können diesen Wunsch Wirklichkeit werden lassen.

Welche regionalen Hilfsangebote in Wendlingen am Neckar können dabei helfen, auch zu Hause gut alt zu werden, und wie können diese finanziert werden? Mit diesen und vielen weiteren Fragen beschäftigt sich Frau Ketterer vom Pflegestützpunkt des Landkreises Esslingen in ihrem Vortrag und gibt Tipps zur Organisation des Pflegealltags.

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Egal, ob Sie in Ihrem Alltag bereits mit dem Thema der Pflegebedürftigkeit in Berührung stehen oder ob Sie sich ganz unverbindlich und präventiv darüber informieren möchten. – Jede/-r ist herzlich eingeladen, den Vortrag zu besuchen und sich über mögliche Hilfen im Alter zu informieren.

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Bei dem Pflegestützpunkt des Landkreises Esslingen handelt es sich um eine kostenlose und neutrale Beratungsstelle, die umfassend zum Thema Pflege informiert. Ratsuchende erhalten dort fachkundige Auskünfte und individuelle Beratung zu allen vorsorglichen und akuten Fragen rund um Pflegebedürftigkeit.

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Die Beratung kann telefonisch, persönlich, auf Wunsch auch zu Hause erfolgen.

• Kontakt:
• Pflegestützpunkt Landkreis Esslingen, Standort Wendlingen am Neckar:
• Alina Ketterer, Tel. 0711 390243731,
• E-Mail: ketterer.alina@lra-es.de.
• Dienstag, 4. Februar, 15 Uhr, Kleiner Saal.
• Eintritt frei.

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