Nach den derzeit geltenden Coronaregeln vom 12. Januar gilt im Treffpunkt Stadtmitte im Rahmen des MiT-Programms 2G und 2G+. Genesen und Geimpft gilt als ausreichend, wenn die Infektion bzw. die zweite Impfung nicht länger als drei Kalendermonate zurück liegt.

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Sollte die Erkrankung oder Impfung länger als drei Kalendermonate zurückliegen, ist zusätzlich ein Antigenschnelltest erforderlich. Wenn bereits die dritte Impfung (Booster-Impfung) erfolgt ist, gibt es keine weiteren Anforderungen für den Besuch eines Kurses, einer Veranstaltung oder des Cafés. Die entsprechenden Nachweise müssen vorgelegt werden. Ein Ausweisdokument muss bereitgehalten werden.

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In der Alarmstufe ist der Zutritt zum Café, Kursen und Treffs für Nicht-Geimpfte untersagt.

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Im Treffpunkt Stadtmitte besteht eine FFP2-Maskenpflicht. Die Maske muss vor Betreten des Hauses aufgesetzt werden. Wenn Sie das Café besuchen, darf die Maske erst abgesetzt werden, wenn Sie Ihren Sitzplatz eingenommen haben.

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Schneemann filzen

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Um eine vorbereitete Schablone legen wir feine Merinowolle und filzen mit Wasser und Seife so lange, bis der Schneemann seine Form bekommt. Mit der Filznadel werden noch kleine Feinheiten erledigt, bevor der Schneemann mit einem Schal sowie einem schwarzen Zylinder oder einer Wollmütze ausgestattet wird.

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Kursgebühr inkl. Material: 10 €.

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Verbindliche Anmeldung bitte bei der

Kursleiterin Ellen Müller,

Tel. 8960967 oder per

E-Mail an: ellenmueller66@aol.com;

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Montag, 24. Januar, 15.45 bis 17.45 Uhr

Raum: 02/9, 2. OG.

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Treffen der Selbsthilfegruppe Morbus Crohn und Colitis ulcerosa – CROHCO

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Die Selbsthilfegruppe Morbus Crohn und Colitis ulcerosa (CROHCO) Kirchheim / Nürtingen trifft sich unter der Leitung von Gerlinde Strobel-Schweizer einmal im Monat im MiT.

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Auf der Internetseite der Selbsthilfegruppe: www. crohco.de finden Sie wertvolle Informationen zu Morbus Crohn und Colitis ulcerosa.

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Termine: 24.1., 28.2., 28.3., 25.4., 30.5., 26.9., 17.10., 28.11. von 20 bis 21.30 Uhr.

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Gerlinde Strobel-Schweizer steht Ihnen für Rückfragen gerne zur Verfügung.

Tel. 07023 5028 oder

E-Mail an: kontakt@crohco.de.

Raum: MiT-Café, EG.

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B.U.S. – Bewegen – Unterhalten – Spaß haben

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Es ist nie zu spät, etwas für die Gesundheit zu tun! Bewegung hält den Körper gelenkig, beugt depressiven Verstimmungen vor und gehört zu den besten Alzheimer-Prophylaxe-Maßnahmen. Einmal in der Woche Bewegung im Freien an einem zentralen Ort. Gemeinsame einfache Übungen zur Sturzprophylaxe, Beweglichkeit und allgemeine Fitness. Sportlichkeit wird nicht vorausgesetzt. Sie kommen in bequemer Alltagskleidung. Interessierte sind jederzeit willkommen und reinschnuppern kann man immer.

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Die Treffen finden mittwochs um 9.30 Uhr auf dem Marktplatz beim Treffpunkt Stadtmitte statt.

Die Übungen dauern ca. 45 Minuten.

Ohne Anmeldung, ohne Kosten, ohne Zwang.

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Übungsleiter sind:

Hans Moroff, Vibhuti Patel, Rainer Pluschys und Renate Reiner.

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Für die Teilnahme bei B.U.S. im Freien gilt die 2G-Regelung.

Das nächste B.U.S.-Treffen 2022 findet am 26. Januar statt.

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Hatha-Yoga 60+

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Yoga kann jede(r) – unabhängig von Alter und Beweglichkeit. In diesem Kurs bewegen, dehnen und entspannen wir den Körper und den Geist und können so Beschwerden vorbeugen oder diese lindern. Mit den Übungen, die hier erlernt und geübt werden, stärken wir das Gleichgewicht und die Konzentration. Ziel des Yoga ist es Wohlbefinden zu erreichen und Körper und Geist miteinander in Einklang zu bringen. Jede(r) kann die Übungen so ausführen, wie der Körper das zulässt. Hatha-Yoga gilt als sanftes Yoga, das ideal auch für Anfänger ist.

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Kursgebühr: 75 €.

Termine: 26.1., 2.2., 9.2., 16.2., 23.2., 9.00 bis 10.15 Uhr.

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Anmeldung bei der

Kursleiterin Ute Schaber,

Tel. 07153 558105 oder

EMail an: info@vitaloase-nyima.de

Raum: 02/10, 2. OG

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Frauenstammtisch

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Was Männer können, können Frauen auch! Frauen treffen sich einmal im Monat. Sie wollen neue Frauen kennenlernen, miteinander reden, erzählen, Interessen teilen, sich verabreden, etwas gemeinsam unternehmen...

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Es gibt keine Voraussetzung, außer „FRAUSEIN“, keine Verpflichtung. Einfach Zusammensein und Zusammenfinden, vielleicht sogar ab und zu über die Stammtischrunde hinaus. Die Teilnahme am Frauenstammtisch ist selbstverständlich kostenlos.

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Für Rückfragen stehen Ihnen Dorothea Vogel, Tel. 500088 und Brigitte Niefanger, Tel. 07022 604704 gerne zur Verfügung.

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Die Treffen finden monatlich von 14.30 bis 16.15 Uhr am: 26.1., 23.2., 30.3., 27.4., 25.5., 29.6., 27.7., 28.9., 26.10., 30.11., 21.12. im MiT-Café im EG statt.

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Offene Filzwerkstatt im Februar (1)

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Hexen- oder Zwergenhut, gefilzte Steine, Sitzauflagen warm und weich

Filzen Sie sich Ihren ganz individuellen Hexenhut, der Sie wärmend durch die Faschingszeit bringt oder fertigen Sie mit verschiedenen Grautönen weiche Sitzkissen, Nadelkissen, Dekosteine, Türstopper. Die Steinoptik entsteht durch Einarbeiten von Wolle und Seidenfasern. Gerne können Sie nach Absprache auch andere Dinge filzen.

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Kursgebühr: 10 €, zzgl. Material.

Dienstag, 1. Februar, 19 Uhr, Raum 02/9, 2. OG.

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Verbindliche Anmeldung bei

Kursleiterin Silke Heer,

Tel. 53846.

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Faszien Workout

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Gerade jetzt, in dieser Zeit, wo uns die Bewegung und die sozialen Kontakte gefehlt haben, ist es ganz wichtig das „Richtige“, für Ihre Gesundheit, Körper und Geist und Ihre Beweglichkeit zu tun. Was sind Faszien? Vielen besser als Bindegewebe bekannt.

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„Die Faszination der Faszien“:

Faszien durchziehen unseren Körper, umhüllen die Organe, kommunizieren mit dem Nervensystem und geben uns Halt. Heute weiß man, dass alle Faszien im Körper zusammenhängen. Faszientraining tut dem ganzen Körper gut.

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Claudia Rau bietet ein Faszien Workout an, das für alle Altersklassen, für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet ist. Das Workout hilft, Verspannungen im Körper zu lösen und sich so im eigenen Körper wohler zu fühlen. Mit dem VierSäulen-Prinzip wird das Fasziengewebe umfassend trainiert: Federn, Dehnen, Beleben, Spüren. Mensch, beweg dich!

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Kursgebühr: 110 €.

Kurs 1: 17.30 bis 18.30 Uhr oder

Kurs 2: 19 bis 20 Uhr;

Kursbeginn: 3. Februar, 10 Termine (+ ein Termin gratis)

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Anmeldung über die Kursleiterin Claudia Rau.

E-Mail: claudia-b-rau@t-online. de,

Tel. 07153 989199,

Mobil: 0170 1285655.

Raum 02/10 2. OG

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Knie- und Hüftsport

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Sowohl das Knie- als auch das Hüftgelenk sind großen Beanspruchungen ausgesetzt. Kniearthrose und Hüftgelenksarthrose sind häufige Krankheiten, vor allem auch im Alter.

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Ziel dieses Kurses ist es, den gelenkschonenden Umgang im Alltag zu erlernen. Physiotherapeutin Karin Merits zeigt Übungen, die zur Wiederherstellung und zum Erhalt der Muskelkraft sowie zur Steigerung von Kraftausdauer und Gelenkbeweglichkeit führen. Diese Übungen können zu einer Verminderung der Schmerzen und damit zu einer gesteigerten Lebensqualität beitragen. Ein weiteres Ziel des Kurses ist es, die (richtigen) Bewegungsabläufe vom Sitzen zum (richtigen) Stehen und Gehen zu schulen. Im Vordergrund stehen praktische Übungen, die auch vorbeugend angewandt werden können. Zielgruppe des Kurses sind Patient*innen, die unter Knie- oder Hüftgelenksarthrose leiden oder ein künstliches Gelenk eingesetzt bekommen haben.

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Kursgebühr: 45 €.

Kursbeginn: 7. Februar, 15 bis 16 Uhr, 6 Termine,

Kursleitung: Karin Merits.

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Die Teilnehmerzahl ist auf zehn Personen begrenzt.

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich.

Anmeldung im MiT, Tel. 6636. Raum: 02/10, 2. OG.

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Mittagstisch

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Gemeinsam essen macht mehr Spaß.

Genießen Sie in geselliger Runde am Mittwoch, 26. Januar, 12 Uhr:

Rote-Bete-Suppe, Fleischküchle mit Gemüsenudeln und Rohkostsalat, Nachtisch.

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Verbindliche Anmeldungen bitte bis 11.30 Uhr am Vortag (Dienstag) unter Tel. 6636.

Der Mittagstisch kostet 6,50 €.

Das Taxi-Team (Tel. 501501) bietet für gehbehinderte Menschen einen kostenlosen Fahrdienst an.

Sollten Sie eine Abholung wünschen, melden Sie dies bitte mit dem Essen zusammen an.