Mittagstisch

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Gemeinsam essen, macht mehr Spaß. Genießen Sie in geselliger Runde am Mittwoch, 12. April, 12 Uhr: Spargelcremesuppe, Schweinebraten mit Spätzle und Kartoffelsalat, Nachtisch.

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Verbindliche Anmeldungen bitte bis 11.30 Uhr am Vortag (Dienstag) unter Tel. 6636.

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Der Mittagstisch kostet 7,70 €.

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Das Taxi-Team (Tel. 501501) bietet für gehbehinderte Menschen einen kostenlosen Fahrdienst an. Sollten Sie eine Abholung wünschen, melden Sie dies bitte mit dem Essen zusammen an.

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MiT-Café geschlossen

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Vom 11. April bis zum 13. April bleibt MiT geschlossen.

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Ab Montag, 17. April sind wir zu den gewohnten Öffnungszeiten wieder für Sie da.

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Am Mittwoch, 12. April finden das Treffen der B.U.S.-Gruppe und der Mittagstisch statt. Das Café ist dann wieder ab 13 Uhr geschlossen. Manche Kursleiter*innen setzen ihre Kurse auch in den Ferien fort. Entsprechende Informationen erhalten Sie von Ihren Kursleiter*innen.

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Ab Montag, 17. April sind wir zu den gewohnten Öffnungszeiten wieder für Sie da.

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Hatha-Yoga für Erwachsene mit Stressbelastung

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Es werden Körperübungen des Hatha-Yoga mit aufeinander abgestimmten Atemübungen und Meditation erlernt, die die körperliche, emotionale und geistige Stabilität individuell unterstützen. So kann Entspannung positiv gefördert werden. Durch das aktive Üben der Yogahaltungen, unterstützt durch einfache Atemübungen, werden neue Impulse gesetzt, um die Selbstwahrnehmung zu fördern, alltagstypische Muster zu erkennen und die Entschleunigung im Alltag zu unterstützen.

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Der Yogakurs wird geleitet von Ute Hanisch, Yogalehrerin (BDY/EYU). Einige Krankenkassen übernehmen auf Antrag die Kursgebühren für Hatha-Yoga zum Teil oder ganz. Bitte mitbringen: Decke, Kissen und bequeme Kleidung. Kursgebühr: 115 €, 10 Termine. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind herzlich willkommen. Anmeldung bei Kursleiterin Ute Hanisch, Tel. 07031 4284346, Mobil 01793247732. Kursbeginn: Di. 18.4., 16 bis 17.30 Uhr, Raum 02/10, 2. OG.

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Lu Jong – Tibetisches Heilyoga (zwei Kurse)

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Lu-Jong-Übungspraxis ist, körperliche Gesundheit, mentale Klarheit, Vitalität und verbesserte Selbstheilungskräfte zu erreichen. Durch die Kombination von Bewegung, Position und Atmung werden die Körperkanäle sanft geöffnet, Blockaden gelöst, Energie mobilisiert und die Wirbelsäule sanft bewegt. Unsere Achtsamkeit und Konzentration werden geschult und unsere Emotionen ausgeglichen.

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Lu-Jong -Praxis ist für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig von den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die Übungen sind einfach und können auch auf einem Stuhl sitzend praktiziert werden. Kursgebühr: 150 €. Anmeldung bei Kursleiterin Ute Schaber, Tel. 07153 558105; Mail: info@vitaloase-nyima.de. Bitte bringen Sie Ihre eigene Yogamatte mit.

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Kurs 1: 9 bis 10.15 Uhr, Kurs 2: 19.30 bis 20.45 Uhr, Kursbeginn beide Kurse: 19.4., Raum 10/2.OG.

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Hatha-Yoga 60+

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Yoga kann jede(r) – unabhängig von Alter und Beweglichkeit! Dehnung und Entspannung von Körper und Geist wird geübt. Vielfältigen Beschwerden kann so vorgebeugt oder Linderung verschafft werden.

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Weiterhin werden Gleichgewicht und die Konzentration gestärkt. Das Ziel des Yoga ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Kursbeginn: 19.4., 10 Termine, Kursgebühr: 150 €, Anmeldung bei Kursleiterin Ute Schaber, Tel. 07153 558105; Mail: info@vitaloase-nyima.de, Raum: Kleiner Saal/EG.

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