Mittagstisch

​

Gemeinsam essen macht mehr Spaß. Genießen Sie in geselliger Runde

Mittwoch, 2. November, 12 Uhr

Kürbiscremesuppe, gef. Pfannkuchen (mit Schinken und Käse) und Rahmspinat, Nachtisch.

​

​

Verbindliche Anmeldungen bitte bis 11.30 Uhr am Vortag (Dienstag) unter Tel. 6636.

Der Mittagstisch kostet 7,70 €.

Das Taxi-Team (Tel. 501501) bietet für gehbehinderte Menschen einen kostenlosen Fahrdienst an.

Sollten Sie eine Abholung wünschen, melden Sie dies bitte mit dem Essen zusammen an.

​

​

Socken und Hausschuhe stricken

​

Um ein Paar Socken oder Schuhe zu stricken, sollten Sie mindestens drei bis fünf Nachmittage rechnen. Bitte bringen Sie für die Socken einen Knäuel Sockenwolle, die Ihnen gefällt und ein passendes Nadelspiel, bestehend aus fünf Stricknadeln, mit. Ein Knäuel Sockenwolle (100 g) für Nadeln Größe 2,5 bis 3 reicht für ein Paar Socken bis Größe 46. Für Schuhe benötigen Sie ebenfalls ein fünf Stricknadeln umfassendes Nadelspiel. Die Wolle sollte für die Schuhe etwas dicker sein, die Nadeln dazu passend.

Ohne Voranmeldung.

Ab dem 31.10. bis zum 5.12. ab 14.30 Uhr im MiT-Café, EG.

​

​

Filzwerkstatt für wärmende Sachen

​

Pantoffeln, Wärmflaschen, Sitzauflagen – dick gefilzt. Keine kalten Füße mehr! Filzen Sie sich an diesem Abend dicke, warme Pantoffeln, Schuhe oder ein neues Kleid für die alte Wärmflasche. In den Schuhen hat man mollig warme Füße, ohne zu schwitzen, die Wärmflasche ist nie zu heiß, hält dafür die Wärme sehr lang, ideal auch für Babys. Die Sitzauflagen sind ideal für eine (Sitz)Pause im Freien. Kursgebühr: 11 € zzgl. Material. Dienstag, 8. November, 19 bis 21.30 Uhr, Raum 02/9, 2. OG. Anmeldung bei Kursleiterin Silke Heer, Tel. 53846.

​

Beckenbodentraining für Männer

​

Eine wirkungsvolle Selbsthilfe

​

Beckenbodentraining ist für Frauen und Männer gleichermaßen eine effektive Methode, die Spannkraft der Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen.

​

Mit zunehmendem Alter wird dieser Muskel geschwächt. Blasenschwäche, Harninkontinenz, Potenzstörungen und Rückenschmerzen können entstehen. Durch gezielte Wahrnehmung und leicht erlernbare Übungen kann diesen Beschwerden in kurzer Zeit entgegengewirkt werden.

​

Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie mühelos in den Alltag integriert werden können. Der Kurs eignet sich zur Vorbeugung bei Prostatavergrößerung und zur Stärkung und Erhaltung eines aktiven Beckenbodens. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

​

Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie eine eigene Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein kleines Kissen mit. Kursgebühr: 35 €. Kursbeginn: 9. November, 10.30 bis 11.30 Uhr, 5 Vormittage. Raum: 02/10, 2. OG. Anmeldung im MiT, Tel. 6636 oder bei Kursleiterin Ursula Walter, Tel. 7534.

​

​

Literaturkreis

​

Sie lesen gerne und möchten mit Gleichgesinnten das Gelesene tiefer durchdringen und mit anderen in einen lebendigen Austausch kommen? Dann sind Sie herzlich in unsere Literaturgruppe am Donnerstagvormittag eingeladen. Wir wollen die Lektüre gemeinsam auswählen. Dabei kann es sich um altbewährte Literatur oder um Neuerscheinungen handeln. Wichtig ist, dass Themen angesprochen werden, die uns nahestehen und auch zum Nachdenken herausfordern.

​

Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind in unserem Literaturkreis herzlich willkommen.

​

Kursleiterin Dr. Waltraud Falardeau erwarb an der Carleton University, Ottawa, einen Master in deutscher Literaturwissenschaft. Nach Deutschland zurückgekehrt, studierte und promovierte sie im Fachbereich Erziehungswissenschaften und war als Lehrerin und Sprachtherapeutin tätig. Sie ist Sachbuchautorin und arbeitet seit einigen Jahren als freie Dozentin für Pädagogik und Literatur. Termine: 10. November, 8. Dezember, 10 bis 12 Uhr, Raum: 02/7, 2. OG.

​

Für den 10. November hat sich die Gruppe auf „Die Kreuzersonate“ von Leo Tolstoij als Thema geeinigt. Fragen zum Literaturkreis beantwortet Ihnen Dr. Waltraud Falardeau unter Tel. 07022 3039983 gerne. Interessierte, die neu am Literaturkreis teilnehmen wollen, sollten sich im Vorfeld für das nächste Treffen anmelden. Der Unkostenbeitrag von 7 € wird pro Sitzung erhoben und beim Treffen bezahlt.

​

​

​

​